Из салернского кодекса здоровья

Процитируем выдержку из этого древнего кодекса:

«Если хочешь здоровье вернуть и не ведать болезней, Тягость забот отгони и считай недостойным сердиться. Скромно обедай, о винах забудь. Не сочти бесполезным Бодрствовать после еды, полуденного сна избегай».

И еще одно древнее изречение: «Не переполняй себя разной вкусной пищей и не ешь слишком жадно. Так, обильная еда делает больным и ненасытная еда приводит к болезни. Много смертей от переедания, но кто воздержится, тот долго живет».