Разгрузочные дни, или разгрузочные диеты

Разгрузочные дни, или диеты, как правило, показаны для людей, страдающих избыточным весом, как осложненного каким-либо заболеванием, так не осложненного.

По своей реакции на тот или иной вариант субкалорийной диеты тучных людей можно разделить на несколько групп. Одна из них легче переносит ограничения в пище, если начинается курс с более калорийного питания, способного дать чувство насыщения; другая без особого труда адаптируется к более строгой диете; третья — с трудом переносит любую «ломку» своего традиционного режима питания. У последней поэтому не так уж редко наблюдаются срывы в проведении разгрузочных дней, тем более если они проводятся довольно часто. Но все группы людей с избыточным весом обычно хорошо переносят субкалорийную диету, назначаемую им один-два раза в неделю, что мы и называем разгрузочными днями.
Такого рода полуголодные дни рекомендуется проводить регулярно, а не время от времени, и притом длительное время — в течение многих месяцев, а то и лет. Только в этом случае человек не только может приблизиться к идеальному весу, но и как следует почистить свой организм, все его органы и ткани.

Разгрузочные дни благодаря их многообразию можно проводить практически всем полным людям как, повторяем, с различного рода осложнениями, так и без них.

Чаще всего практикуется проведение углеводных разгрузочных дней, т.е. с использованием продуктов растительного происхождения, которые действуют на организм очищающее, освобождая его не только от излишков жировой ткани, но и от различного рода шлаковых отложений в тех или иных органах или тканях.