Золотые правила питания

Чтобы не дожидаться того времени, когда придется основательно заниматься генеральной «уборкой» организма, его очищением, человек с ранней юности, а лучше с раннего детства (с помощью родителей), должен приучить себя питаться правильно. Следует употреблять как можно больше пищи растительного происхождения, которой должно быть в суточном рационе не менее 60—70% по массе. Следует помнить, что животная пища обладает кислой реакцией, а это значит, если она в суточном рационе занимает больший удельный вес по сравнению с растительной, то организм наводняется вредными продуктами обмена веществ, т.е. шлаками. А вот пища растительного происхождения, наоборот, обладает щелочной реакцией, что позволяет ей нейтрализовать кислую реакцию организма. И мудрые старые медики, еще не зная тонкостей биохимии, рекомендовали своим согражданам регулярно переходить на вегетарианский образ жизни, а также строго соблюдать посты. И, конечно, периодически проводить разгрузочные дни, особенно если имеется избыточный вес.

Умение правильно питаться не имеет ничего общего с утолением голода. Недаром когда-то французский физиолог Бриайт Саварен сказал: «Животное насыщается, человек ест, умный человек питается».

В течение многих столетий и даже тысячелетий рождались в народе поистине «золотые правила питания», которые не позволяли организму «засоряться», но, наоборот, очищали его от всяческого рода шлаковых отложений. Мы здесь изложим 8 «золотых правил питания», рекомендуя их не только запомнить, но и придерживаться, как это делали наши далекие предки.